02 janeiro 2017

FELIZ EU NOVA! Agora Vai!

Siiim, começamos 2017!

E aquela vontade de voltar a ser saudável pesando menos começa em todos os corações, cabeções e corpões desse mundão véi gordo!

Aqui estou resgatando o blog Cadê Minha Cintura pela incontável vez desde que comecei ele há mais de 5 anos! Uau! Ele estará fazendo parte do meu outro blog, o 2017 Projetcs (no Projeto Que Saúde!) que reúnes vários planos, desafios e metas que eu me presenteei para esse ano novo.

Fotos estarão no Instagram: @17Projects

Neste tempo, já engordei, já emagreci... aquela sanfoninha que chora, chora. Mas vou parar com isso, que tem muitos outros ritmos pra dançar! Que tal rumba? Frevo? Forró? E vamos sorrir!

Estou reativando meu diário eletrônico pra minha nova educação alimentar e exercícios físicos. Para isso, renovei as energias, me curei de alguns problemas de saúde, guardei as postagens antigas, revisei as páginas, me pesei, tracei um plano infalível eee... AGORA VAI!

---> Peso Inicial em 02 de Janeiro de 2017: 101,5kg

---> Altura: 1,77m

---> IMC: 32,2

---> PLANO INFALÍVEL:

- Perder 5 kg no mês de Janeiro
- Fazer 2 horas de elíptico por dia todo dia em dois turnos diferentes ou 3 horas de caminhada acelerada no parque ou na praia
- Diminuir o que costumo comer em 1/3, tanto refeições principais quanto lanches (tchau, 2 pratos de pedreiro no almoço!)
- Comer com mais qualidade: menos carboidratos refinados e mais verduras/frutas
- Andar e me mexer mais no dia-a-dia, ser mais ativa, evitar carro ou ficar deitad/sentada
- Sair pra dançar nas prévias carnavalescas (vantagens de morar em Recife/Olinda, meu bem!)

Tá bom ou quer mais? Não vai ser fácil, mas vou conseguir!

Começando amanhã, terça-feira, dia 03 de Janeiro de 2017.

Bora na fé, que a fé não costuma faiá ;)

FELIZ ANO NOVO! FELIZ EU NOVA!